私はダイエットには、玄米食もしくは胚芽米を勧めています。それは、玄米の中に含まれている、ビタミンやミネラル、そ…

ワカメいっぱいのシジミの味噌汁 みそは八丁味噌（普通の味噌でもOK） 小さじ1杯の煎りぬか（無くてもOK） 酒…

▲魔女達の美白酒 ［ザクロジュースマッコリ］ 生マッコリ ザクロジュース（種ごと搾った物も） レモン汁ー少々 …

●冷やご飯を丼に ●色取り取りの野菜のみじん切りなどを上から乗せる ●トマトジュースを白だしで薄め、上からかけ…

カモミールはヨーロッパ原産のキク科の植物で、ジャーマン・カモミールの和名を「カミツレ」と呼ばれ、別名「ハーブの…

アルファルファは多年生のマメ科の植物です。今から約2000年も前から治療薬として愛されています。「野菜の王様」…

ハスは、白亜紀後期の約１億年前には地球上に出現していたとされている非常に古い植物です。古来からハスの実は、松の…

朝鮮半島を発祥とする漬物で白菜等の野菜に唐辛子や他の薬味を入れて作る発酵食品。朝鮮漬とも呼ばれる。近年その美味…

タマネギは古代エジプトでは強壮剤として栽培されていました。玉ねぎにはビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄など…

南欧の民間療法では、オリーブ葉が心血管疾患に用いられてきました。オリーブ葉は、抗酸化作用や抗炎症作用を有する成…