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肥満症という病気よりも怖い「○○○○」!【動画付き】

肥満は病気ですか? ・・・ 「肥満」は病気ではありません。しかし「肥満症」は病気です(>_<)! …

【ダイエット中は甘いもの禁止】そんなアドバイス、誰でも出来るって・・・

甘い物の話、ダイエットと砂糖について考えてみる。 ダイエット中は口に入れる物すべてに、意識を持たなければならな…

ダイエットも!おやつも!の場合

ダイエットを始めると、ケーキやアイスクリームなど、甘い物を食べないと心に誓う女性が多いのではないだろうか。もち…

短期ダイエットで、失うもの

カロリー制限しなくても、1日1キログラム~2キログラムなら簡単に体重は落とせる。10日で10kgの計算だ。命の…

サーカディアンリズムって何?

■サーカディアンリズムって何?  本来、人間は目覚まし時計がなくても、朝になると目覚め、夜になると眠くなるよう…

やっぱり飲んだ後はラーメンでしょ!

夜行性化した私たちの生活が、脂肪を作る。 人類はその長い歴史の中で、夜行性動物ではありませんでした。太陽が上が…

コード「8020」が日本を強くする

1980年から、厚生省(当時)と日本歯科医師会が8020(ハチマルニイマル)運動というのを提唱しています。80…

これが出来ないと、将来太ります・・・

筋肉量が落ちると、最低限必要なカロリーである基礎代謝量が減ります。これは、「エネルギーを消費しにくい体」つまり…

ダイエットの協会って、どこも同じなの?

日本には多くのダイエットの協会が存在しますが、その活動や、認定制度は、それぞれ特徴があるようです。 今回は、そ…

美肌スーパーフード【タモギダケ】

数あるキノコの中で『幻の美肌キノコ』と言われるのがこのタモギダケです。タモギ茸は、鮮やかな黄色のかさが特徴にな…