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ストレスを和らげる

●あなたにもイエローサインが出ています。 ストレスを感じてカラダが必死にストレッサーと戦っているとき、早く戦い…

ストレスに強くなる

●自分の性格を知ろう。 カウンセリングに「他人と過去は変えられない」という言葉があります。他人を自分の思い通り…

ストレスは身体に良い!?

●ストレスは何? カナダのセリエ博士が1936年に“ストレス学説”を発表したことから、医学の世界でもこの言葉が…

ストレスで消費される栄養素

ストレスを受けると、ビタミンB1 ・ビタミンC・パントテン酸・カルシウムなどの消費量が増えます。これらの栄養素…

ストレスは幸せを引き寄せる

ストレスは体に悪く、多くの病気の根源となっている。と言う事は誰しもがよく知っていることと思います。多くの研究か…

飲まないと眠れない・・・

飲まないと眠れない?ストレス社会の谷間で飲み過ぎは確実に内臓脂肪を増やしていく。 ●糖質性を好むストレスによる…

ストレスにさらされると、どうなるか?

●2つの作戦でストレッサーと交戦 悪いストレスを感じると、人のカラダはどう反応するかを見てみましょう。人のカラ…

ストレスって何?

●2つのストレス あなたは、どんなストレスに悩まされているのでしょうか。ストレスという言葉は日常的によく使われ…

心地よい睡眠は?

●明日への活力をもたらしてくれる、眠り 1日8時間眠ると、起きているのは16時間。つまり、私たちの人生の3分の…

美肌の敵って・・・?

■美肌の敵を考える。 表皮ではつねに新しい細胞が生まれ、古い細胞が剥がれ落ちていく。これには一定のサイクルがあ…