●全粒穀物で死亡率低下の報告 精製された白米を食べるよりも、全粒穀物の玄米を食べる方が、健康に良いと昔から言わ…

歯を丈夫にするためには運動が大切です。カルシウムは運動によって骨に定着しやすくなるので運動することで間接的に歯…

人間は〈人間だけに限らないが〉、なぜ老化するのだろうか。老化のメカニズムは非常に複雑で、現在の科学でようやくそ…

人間ドックに行くと、大腸検査をする場合がありますね。大腸検査の専門医で、長年たくさんの人の大腸の様子をカメラで…

1・皮膚を乾燥させない 丁寧なスキンケアでしっかり保湿をすることが大切です。肌が乾燥することで表皮の強力なバリ…

●肌の老化の原因の70%は紫外線 肌も臓器と同じように老化して行きます。肌の弾力、ハリがなくなり、小じわ、シミ…

女性は骨密度が30代で最大となります。その後、毎年1%ずつ骨量が減少していくのです。さらに、月経が終わる(閉経…

生体内で起きる老化の仮説に酸化がありますが、また一方糖化もその1つだと考えられています。「酸化は錆びる」「糖化…

●筑波大学の研究 軽いウォーキングなどの運動をわずか10分間行うだけで、記憶をつかさどる脳の海馬が刺激され、直…

●成長ホルモンはマスターホルモン 私たちの体の中で分泌されているホルモンは、約100種類もあると言われています…