●一度の失敗は、どんどんダイエットを困難にする。 誰もが最初から、“とりあえずダイエット”に取り組む人はいない…

ちょっとだけならと、一口パクッ、なぜか続けて食べてしまうのは「なぜ」。ダイエットの大敵、それは貴方が大好きなス…

■あなたは大丈夫？ ■１BMI25以上ですか？ーYES ↓ あなたは肥満です ↓ 腹囲男性85センチ以上ですか…

ダイエットトレーナーがプロかアマか！ここが違う。スイッチカウンセリングがいかに大切か！・・・・と言う事を話しま…

現在、日本人の女性で不足している栄養素は、血液の主成分の赤血球や髪の毛の合成に欠かせない、亜鉛と鉄。さらに更年…

スポーツの世界を中心に、様々な栄養補助食品が用いられていますが、一般的な飲料としてもブームになっているのが、ア…

●加齢とともに肌のセラミドが減少 セラミドとは皮膚の潤いを保つ上で、重要な役割を担っている細胞間脂質の組成の1…

●鳥の胸肉 私達の皮膚はほぼたんぱく質から出来ています。そして皮膚のたんぱく質は70%がコラーゲンです。肌が健…

マーガリンやショートニングは、もともと液体である植物油に、水素添加と言う化学処理を行って、飽和脂肪酸に変え固形…

■第1「21時以降の食事をしない」 夜遅ければ遅いほど太りやすくなるのは周知の事実ですが、その主な原因は2つ。…