筋肉量が落ちると、最低限必要なカロリーである基礎代謝量が減ります。これは、「エネルギーを消費しにくい体」つまり…

●そんな筋肉は無い 私達の人間の骨格筋には、赤い筋肉《赤筋》と白い筋肉《白筋》が有る。と聞いた事が有るかと思い…

日本肥満予防健康協会はスローレジスタンスを推奨しています。高齢者でも非力な女性でも、筋肉の破壊を行うことなく筋…

●日本肥満予防健康協会が主催する、「カロリロ」というダイエット専門スタジオがあります。ここは個別指導ダイエット…

1970年位の時期に、アメリカと当時ソ連で、ある実験が行われていました。 それは、私たち人間が無重力状態で長時…

●魔法の薬を発表 イギリス・アリソン大学のジェームスブラウン博士はイギリスの科学フェスティバルの講演で《魔法の…

●中性脂肪は運動で減る LDLコレステロール値が高い人は、運動することを勧められています。中性脂肪は運動によっ…

つい最近まで有酸素運動は２０分以上やらないと脂肪が燃えないと言われてきました。それは血中の脂肪酸が先に使用され…