●肝臓のグリコーゲンタンクは100グラム ご飯を食べれば太る！と信じている人も多いかと思います。全く間違いでは…

●ご飯は太る。粉ものは太る。 ということは皆さんがよくご存知のことと思います。ダイエットに気をつけている人たち…

ダイエットの方法は過去30年間で26,000の方法がこの世の中に出て来たと言われています（ワシントンポスト紙）…

皆さん知っていましたか。最初に糖質制限ダイエットが流行したのは明治時代のイギリスでした。バンテッシュと言う人が…

ダイエットと言えば、糖質が悪者になっています。確かに糖質は私たちの体に蓄積する量がごく微量なことから、エネルギ…

先日電車に乗っていると、小学生の女の子たちが楽しく話をしていました。「ご飯を抜いたら体重が減ったのよ」「私も今…

【糖質制限ダイエットの基本的考え方】〈日本肥満予防健康協会〉 ★血中のインスリン量減少 糖質制限をする事により…