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玄米は、毒か栄養か？

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完全栄養食だと言われてい る玄米。 しかし、 食べ方を間違 えると毒になることはご存知 ですか？ 玄米 の構造…

太ると臭う・・・？

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エチケットという社会的な観点から見ると、自分のカラダのにおいはコントロールすべきものである。相手に不快感を与え…

食べる順番でやせる？の秘密

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毎年毎年、新しいダイエット方法が流行しては消えていきますが、“食べる順番ダイエット”というものもありました。 …

手軽に最高のダイエット食

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●エネルギー量と栄養バランスが最適な食事。それは・・・ 　糖尿病食とういと病人食と言うイメージがありますがダイ…

美肌スーパーフード【ウド】

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数少ない日本原産の野菜であるウドは、古くから栽培され、以前は食卓でもおなじみの食材でした。これを食べるのは日本…

疲労を防いで美しく痩せる方法【動画付】

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勉強・仕事・旅行・ダイエット、何をするにも大切なのが「健康」です。身体の痛みや疲労感を引きずったままでは、勉強…

キレイな人は出している！

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皆さん便通はよいですか？ダイエットを邪魔するものに便秘があります。2～3日程度の便秘だと、便秘だという自覚のな…

ダイエット、成功のコツ！

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●一度の失敗は、どんどんダイエットを困難にする。 誰もが最初から、“とりあえずダイエット”に取り組む人はいない…

エンプティカロリー食品の話・・貴方は大丈夫？

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ちょっとだけならと、一口パクッ、なぜか続けて食べてしまうのは「なぜ」。ダイエットの大敵、それは貴方が大好きなス…

あなたは大丈夫？チェックしてみよう！

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■あなたは大丈夫？ ■１BMI25以上ですか？ーYES ↓ あなたは肥満です ↓ 腹囲男性85センチ以上ですか…