★どれぐらいの体型が1番健康的なのでしょうか？ 統計的に人が最も病気になりにくい体重と言われているのが、BMI…

私は昭和22年生まれですが、ちょうどこの年の日本人の平均寿命は50歳と言われています。その当時、アメリカは60…

★食べ過ぎが中性脂肪を上げる 血液中の中性脂肪の量は食事の影響を受けやすいので、食事を改善するのが最も大切にな…

血液中の中性脂肪は、ブドウ糖と並ぶ重要なエネルギー源です。私たちの体は普段からこの2つのエネルギー源を使って活…

認知症の原因 ①アルツハイマー（βアミロイド沈着） 60% ②レビー小体 20% ③脳血管性 20% 認知症予…

ときには、免疫力も爆走する。  このように免疫力は、生きていく上で必要不可欠な働きといえま…

免疫力は、自分で高めることができる。  では、どうすれば免疫力を高めることができるのか。免…

んな生活が、免疫力をダウンさせる。  免疫力の低下は、なぜ起こるのか。ここでその原因を考え…

 カラダの防衛軍は、戦力のバランスが大切。  免疫力を計る一番の指標となるのは、…

ガンやウイルスとは、特殊部隊で戦う。  顆粒球は、細菌に対してはとても強力な部隊だが、ウイ…